孩子多动、注意力不集中？郑州华医大专家给改善妙招！

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孩子多动、注意力不集中？郑州华医大专家给改善妙招！

来源：郑州华医大医院门诊时间：8:00-17:30

　　孩子多动、注意力不集中？郑州华医大专家给改善妙招！不少家长都有这样的烦恼：孩子上课坐不住，写作业时东摸西看，刚说的事转身就忘，担心是不是多动症。郑州华医大医院儿科门诊主任兰墨赭表示，儿童多动症常伴随注意力不集中，这并非孩子故意调皮，而是大脑发育相关的功能性问题，通过科学方法能有效改善，家长不必过度焦虑。

　　先找根源，避免盲目指责

　　孩子出现多动、注意力不集中，原因各有不同，只有找准根源，才能针对性改善。兰墨赭主任介绍，有的与神经发育节奏有关，这类孩子大脑控制注意力的区域发育稍慢，难以稳定保持专注；有的和环境干扰有关，家庭氛围嘈杂、学习环境杂乱，会让孩子注意力持续被分散；还有的源于心理压力，学业压力、家庭矛盾让孩子难以静心，通过多动释放焦虑。

　　此外，睡眠不足、营养失衡也可能加重症状，大脑得不到充分休息和养分，自然难以集中注意力。家长不能用“调皮”“不听话”给孩子贴标签，这会加重他们的自卑心理，反而不利于改善。

　　科学干预，从三个维度入手

　　改善多动和注意力不集中，需要家庭、学校与专业干预协同发力，具体可从三方面着手。

　　环境优化是基础，给孩子打造简洁的学习和生活空间，减少玩具、电子产品的干扰，学习时关闭电视、收起无关物品，帮孩子排除外界干扰。

　　专注训练要循序渐进，从孩子感兴趣的事入手，用拼图、积木等玩具培养专注力，从5分钟开始，逐步延长专注时间，每完成一段就及时表扬，帮孩子建立自信。还可通过“任务分解法”，把复杂任务拆成小步骤，比如把写作业拆成先做两道题、再检查，降低难度的同时帮孩子找到节奏。

　　行为引导有技巧，家长要多用正向反馈，孩子安静完成一件事时，及时肯定具体行为，比如“你今天专注拼完了积木，特别棒”，强化好的行为；遇到冲动行为时，不直接指责，而是用温和的语言提醒，比如“我们先深呼吸，慢慢说”，帮孩子学会自我控制。

　　专业助力，及时寻求帮助

　　兰墨赭主任特别提醒，若孩子症状明显，比如在学校无法遵守规则、频繁与同学冲突，或已影响正常学习和生活，一定要及时带孩子到正规医院儿科就诊。专业医生会通过评估明确问题程度，制定个性化干预方案，比如结合认知训练、心理疏导等专业手段，帮助孩子提升注意力。

　　改善孩子多动和注意力不集中，是一场需要耐心的持久战。家长少点焦虑、多点理解，用科学方法陪伴，结合专业支持，就能帮助孩子逐步提升专注力，从容应对学习和生活。

郑州华医大医院致力于中西医结合治疗多动症，抽动症，矮小症，语言发育迟缓，智力低下，自闭症，学习困难，遗尿症等具有丰富的临床经验。郑州华医大医院开通了官网（http://m.hnyyyfsyy.com/zt/guahao/）预约、线下窗口预约便捷就诊通道。