郑州注意力不集中容易走神是什么原因

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郑州注意力不集中容易走神是什么原因

来源：省医药附属医院门诊时间：8:00-17:30

　　孩子注意力不集中怎么办？孩子注意力不集中，需要让孩子专注一件事情，而且还要让孩子经常阅读。给孩子营造安静整洁的学习环境：孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉和柜子比较好上锁，以免孩子随时翻动。书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它分散孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子；不要让孩子养成一边看电视，一边做作业的习惯。

　　孩子注意力不集中可能跟很多情况有关系，比如睡眠休息不充足，精神紧张，有压力，产生不了学习兴趣等等家长可以在监督孩子保证休息的同时，多多帮助孩子培养兴趣爱好和与人沟通减压的能力，帮助孩子做做可以使孩子注意力集中的训练。

　　注意力不集中缺什么？不知道这个缺什么是从什么角度来理解的，重点理解大概是指的缺什么营养素，缺什么食物中的某种物质。在现代社会多数的情况下温饱问题都得到解决，一个人正常的饮食情况下身体基本不缺特别的营养素，不管是微量元素，还是蛋白质。所以注意力不集中，它的发病可能还是其他方面的情况可能性更大。

　　如果身体有些其他疾病比如说糖尿病，或者是某些消化吸收的问题，导致对某些营养素的吸收不足或者消化不足，造成某种物质的缺乏，也有可能会出现注意力不集中的情况，还是要结合整个的情况进行具体的分析。没有一个比较简单、统一的规律说是缺什么东西就一定是注意力不集中，没有这样一个情况存在的。

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说：注意力不集中的对策

　　首先,对于注意力不集中,不必过于自我苛求。你可以采取一种"顺其自然"的态度,"注意力不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行"。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。

　　其次,要认识上课的重要性并适应老师的讲课方式。因为每堂课的内容都有它的重要性和意义,都有一部分新的知识要我们去掌握。而且老师常常会讲些书本以外的知识,有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力。

　　第三,排除干扰不受内外影响。当你发现自己有思想不自觉"开小差"的时候,要及时纠正过来,不能任其发展。当课堂上出现不安静,其他同学干扰或外界的影响时,也要排除干扰,不受影响,保持集中注意力的心理状态。

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